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韓国語で「くるぶし」「うつ伏せる」って何て言う?韓国の医療系Webマガジンを読んでみる!No.4

投稿日:2022年1月6日 更新日:

韓国の医療系Webマガジンを読んでみる

 

안녕하세요?

oulmoon입니다.

 

 

今回は前回の続き(昨日アップしたものの続き)で、韓国のネット記事を読むレッスンの回のまとめです。

 

この前のTOPIKで、今までより읽기のスピード感が落ちたと実感したので、韓国語の長文をスピードつけて読む練習をしています。

 

使っているテキストは韓国語の無料健康マガジンです。

 

先生が選んでくれたマガジンなのですが、実際に読んでみるとこの内容なら中級くらいなら時間をかけたら読めるし、上級ならスピードつけて読めるレベルだと思いました。

 

一部専門的な単語とか、分からないものは調べましたが、似たような表現も多いしそこまで難しくはなかったです。

 

今回も前回までに読んだページの続きからです。
これで4回目になりますが、興味のあるかたは読んでみてくださいね。

※すべての画像は건강보함 2021년 11월호よりお借りしています。

 

 

▼ここから


 

画像⑤

 

 

【チェックした単語ほか】

 

【매일 밥상에 올려도 반가운 오랜 친구 김】

 

・매 끼니  毎食

 

 

・”뚝딱”  「ささっと」、「ぱぱっと」

 

 

・사계절  四季

 

 

・무르익다  実る、熟す

 

 

・찬찬히  注意深く、綿密に、落ち着いて、気長に、ゆっくりと

 

 

 

【바다에서 건져 올린 단백질의 보고】

 

・마른 김  干した海苔

海苔干した海苔5枚で鶏の卵一個分のタンパク質があるとは知りませんでした!

 

 

 

 


 

画像⑥

 

 

【チェックした単語ほか】

 

【한 장에 꽉 채운 영양】

 

・역시  同様に、また

 

 

・식이섬유  食物繊維

 

 

・육류  肉類

 

 

・육지채소  (直訳)陸野菜 → 野菜

これは、“바다채소”と呼ばれているのに合わせてあえて強調している言い方ですが、いわゆる野菜のことです。

 

 

・위벽  胃壁

 

 

・장벽  腸壁

同じ単語で장벽(障壁)がありますが、発音も同じなので前後の内容で区別します。

 

 

 

【반찬은 무론 간식으로도 OK】

 

・조미김  味付け海苔

 

 

・서구권  西洋圏

 

 

・최고치  最高値

 

 

・김부각  のり天

 

 

 

【김으로 부친 건강한 전 김전】

 

・달구다  熱する

 

 

・잘게 부수다  細かく砕く

 

 

・곁들이다  添える、あしらう

 

 

 

 


 

画像⑦

 

 

 

【チェックした単語ほか】

 

・수축되다  収縮する

 

 

・이완시켜주다  弛緩させる

 

 

【부상 예방을 위한 동적스트레칭】

 

・스트레칭  ストレッチ

 

 

・유난히  取り分け、ひときわ、ことのほか

 

 

・한파  寒波

 

 

・움츠러들다  縮こまる、縮み上がる、すくむ

 

 

・핑계  言い訳、口実

 

 

・ 거리두다  距離をおく

 

 

・찌뿌둥하다  鬱陶しい

 

 

・경직되다  硬直する

 

 

・정적이다  静的だ

 

 

【1 척추 전반의 가동성 향상에 도움이 되는 동작】

 

・척추  脊髄

 

 

・수평으로 쭉 뻗는다.  水平にまっすぐ(すっと)伸ばす。

 

 

・복숭아뼈  くるぶし

 

 

 

 


 

画像⑧

 

【チェックした単語ほか】

 

【2 유연성을 회복하고 어깨 부상을 예방하는 동작】

 

・유연성  柔軟性

 

 

・엎드리다  伏せる、四つん這いになる、腹這いになる、うつ伏せる

 

 

・맞닿다  触れあう、相接する

 

 

・뱉어주다  吐き出す

 

 

 

【3 하체 밸런스 향상에 도움을 주는 동작】

 

・런지  ランジ

足を前後に開いた姿勢で、股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行うエクササイズのこと。
膝と太ももを90度に曲げる姿勢が特徴的です。

▼詳しくはこちら
自重筋トレ「ランジ」の効果・正しいやり方・負荷を高めるフォーム (1/3)(MELOS) → 

 

 

【4 몸 후면부 근육을 이완시켜주는 동작】

 

・시선을 정면으로 하여  (直訳)視線を正面にして → 視線を正面に向け

 

 

・제자리걸음  足踏み

 

 

・번갈아 가며  交互に

・번갈다  代わる代わる、交互する、順番を変える

 

 

【5 고관절의 움직임을 편안하게 하는 동작】

 

・바깥쪽  外側

 

 

・돌리다  回す

 

・바깥쪽으로 돌린다  外向きに回す

 

 

 

 


 

では、今回も短めですがここまで。

 

今回は前回よりもチェックした単語は少なかったですが、内容的には「へー!」と思うようなものもいくつかあって勉強になりました。

海苔ってカロリー少ないし、イメージ的に栄養がそんなにないと思ってたけど…。

ワカメもカロリーない割にはミネラルたっぷりだし、海草って改めてありがたい食材なんだなと感じました。

 

 

今読んでいるのは、医療系マガジンといっても家庭の医学程度の内容なので一部を覗けばそこまで難しくもないし、時期的にもためになることが色々書いてあるので親しみやすいものですね。

とりあえず、私はこれからももう少し先も読んでみようなと思っています。

 

 

興味がある方は、もうしばらくお付き合いくださいませ!

 

 

なお、画像が読みにくかった方は、下のブログのURLから該当部分を読んでみてください。

 

 

▼25ページから28ページまでが該当分です。

 

【WebマガジンのURL】

건강보함 2021년 11월호 → 

 

なんと!このマガジン自体は全部で74ページもあります!

 

続きは私も読んだ分からあげていく予定ですが、興味あったら是非とも一気に読んでみてくださいませ!

 

 

それでは!

 

今日も見てくださって、ありがとうございます!

また次回の更新でお会いしましょう

 

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